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五人制足球比赛规则如下：比赛在长约45米 、宽约28米的场地上进行 。两端的防守区长度为11米，中场区长度为23米，场地中央设一开球点 ，球门宽3米 ，高2米，比赛使用4号球。比赛双方各出场5名球员 ，设守门员 ，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息。全场比赛时间为40分钟 ，上 、下半场各20分钟 ，中间休息10分钟 。比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分 ，队员被红牌罚下 ，2分钟后可上一名替补队员 。其他规则与大场足球相同。
五人制足球是足球的一个变种 。在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名 。五人制足球比赛通常是非正式的 ，因此比赛规则也相对灵活 ，有时是在比赛之前当场决定。
一、球场
（一）球场尺寸
比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度 。上述规定的原则下，比赛场地可因地制宜 ，长30米 ，宽23米，长35米 ，宽25米……等尺寸亦可 。
（二）场地
球场地面必须平坦 ，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常弹力和运动员为原则。一般用砂泥混合土压平 ，表面盖有上公分厚度的细砂 ，赛前向场地洒水保持地表面的湿润为原则 。?
（三）界线
比赛场地应画出界线，线的宽度一律为8厘米 。界线分为边线 ，球门线 ，中线，中圈线 ，罚球区线 ，替换区线。连结球门的两条短线叫球门线，连结球门线两条较长的线叫边线，横穿球场中间连结两条边线的叫中线 ，在中线的中点画一个明显的标记 ，并以此为圆心，以3米为半径画一个圈叫中圈 。
（四）罚球区
在两条球门柱之间的球门线上取一中点 ，并以此中点为圆心 ，以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连，这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区 。
（五）罚球点
在两门柱之间的球门线取一中点 ，向罚球区弧线引一垂直线与弧线相交之点作一标记 ，叫罚球点。
（六）替换区域
在球场设置替换队员度的一侧边线上，以中线为准向两边3米垂直于边线处各画一条长80厘米的线 ，40厘米画进场内 ，40厘米画在场外，是规定运动员替换出进场的区域。
（七）球门
球门设在两条球门线的中央 。由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿地面2米的水平横梁连接而成 。门柱与横梁的宽度均为8厘米。球门后挂有网 ，网与门柱、横梁应有一定空间 、以不影响守门员活动和便于观察球进门为原则 。球门可以固定 ，亦可以搬动 。
（八）灯光
晚上比赛，球场在沿边线1.5米以外树立灯杆3—4杆，每杆高度在6米以上。
（九）拦网
球场四周沿球六线 、边线1.5米以外树立杆挂拦网 ，高度在6米以上 。
（十）座位
若球场边线设座位（或固定座位） ，均需离边线1.5米以外 。
二、球
全区比赛用球为4号球（基层比赛根据主办单位规程规定比赛用球）。一旦确定比赛用球，非经主办单位同意不得更改用球 。比赛进行中 ，未经裁判员允许不得更换球 。
裁判员有权检查比赛用球 ，确定比赛用球。在比赛中发生球破裂或损坏，裁判员根据规则换球和重新开始比赛 。有条件的比赛要有1—2个备用球 。
三 、队员人数
（一）一场比赛应由两队参加 ，每队上场队员不得多于5人 ，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于3人时，该场比赛队员少的队为弃权 ，对方3:0胜。（如对方进球数超过 ，则按实际进球数计 。）
（二）替换队员不得超过5人 。
（三）替换队员次数不受限，可以重复替换上场。
（四）替换队员可以在比赛进行中替换（守门员除外） ，替换时出进场队员均需到替换区进行 ，先出场后进场 。
（五）守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换 。
（六）替换队员未完全离场时进场 ，裁判员应停止比赛 ，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球 。裁判员对执行违规替换的处罚时 ，应作出不利于犯规方的处罚 。
四 、队员装备
（一）队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件（包括各种珠宝饰物）。
（二）运动上衣（颜色相同 ，有号码），短裤（同一颜色） 。守门员上衣颜色与队员区别 ，可穿长运动裤 。
（三）帆布面胶钉鞋 ，帆布面胶平底鞋。
（四）违反上述规定裁判员可令其更换，不更换不准上场 。
五、裁判员
（一）每场比赛由一名裁判员控制 ，具有全权执行与比赛有关的竞赛规则的权力 。裁判员的权限和职责与11人制足球规则相同。
（二）裁判员在记分台对面的边线沿边线执法 、必要时可适当进入场地内执法。
（三）只有裁判员才能向违规队员出示黄红牌 。
（四）裁判员执法时应具备的器材是哨子 、手表、黄红牌 、园珠笔和记录卡 。
（五）裁判员的裁判服应区别于队员的服装颜色。
六 、助理裁判员
（一）每场比赛应委派一名助理裁判员 ，他与裁判员隔着场地对面沿边线执行任务，必要时也可适当进入场地执法 。他的职责（由裁判员决定）应为：
1、指示哪一队开角球 ，球门或界外球 。
2．把握替换队员的过程是否符合要求。
3 、掌握被红牌罚出场2分钟补充队员进场 。
4．用哨音协助裁判员按照规则判罚队员犯规 ，控制比赛 。
5．不得干扰裁判员的判罚，当判罚不一致时应服从裁判员的判罚。
（二）裁判员有权撤换不称职的助理裁判员，指定他人代替并报告主办单位 。
（三）比赛主办机构认为必要 ，可设一名记录员 ，协助外管理及掌握队员被罚出场后的2分钟处罚时间 。
七 、比赛规则：
（一）比赛在长约45米、宽约28米的场地上进行。两端的防守区长度为11米，中场区长度为23米 ，场地中央设一开球点 ，球门宽3米，高2米 ，比赛使用4号球；
（二）比赛双方各出场5名球员 ，设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限 ，可轮换休息；全场比赛时间为40分钟 ，上、下半场各20分钟，中间休息10分钟；
（三）比赛无越位限制 ，角球和任意球可直接射门得分 ，队员被红牌罚下，2分钟后可上一名替补队员 。其他规则与大场足球相同 。
八 、比赛时间
比赛时间分为两个20分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球 ，应允许延长时间执行罚完点球为止 。
（一）上下半场之间的休息时间不得超过10分钟 。
（二）每场比赛时间和休息时间按可根据主办比赛机构规程定。
（三）扣除损失时间补足比赛时间由裁判员根据场上出现的情况定 。
九 、比赛开始
（一）掷币选择场地、猜中的选择场地 、对方开球 。下半场开球和场地互换。
（二）开球时所有队员站在己方半方场内 ，开球队的对方队员距球至少3米 。
（三）中圈开球不能直接射门得分 。
（四）违反比赛开始的有关规定的判罚按11人制足球规则相同。
十 、比赛进行及死球
（一）凡球从地面或空中全部越位球门线或边线，或裁判员已鸣哨作出的判罚均视为死球 。
（二）凡球从门柱、横梁场内裁判员 ，助理裁判员身上弹回场内均视为比赛进行 。
（三）死球后场上出现的犯规按规则处罚 ，处罚后按死球时的原来情况恢复比赛。在比赛进行中的犯规按规则执行和恢复比赛 。
十一 、计胜方法
（一）凡符合《竞赛规则》将球的整体进入对方横梁下两门柱之间的球门线内，即为进球得分 。
（二）两队比赛 ，谁进球多谁为胜队 ，如果双方不进球即为“平局 ”。
十二 、犯规与不正当行为
（一）没有越位犯规。
（二）界定犯规的方法与11人制比赛相同 。
（三）五人制比赛有累计犯规，累计犯规是指可被判为直接任意球或球点球的犯规 。一队半场比赛中累计到第六次犯规时若应被判为直接任意球 ，对方在第二罚球点罚直接任意球 ，守方不得排人墙防守，攻方必须直接射门。
（四）同一场比赛同一队员被出示两张黄牌应同时出示红牌罚该队员出场 。被红牌罚出场的队员不能坐在替补席上 。同时不能重新进场比赛 ，并停止下一场比赛 ，他所属的球队应在队员被罚出场2分钟后再重新补充队员上场。
十三、任意球 、球点球 、角球、球门球 、界外球
（一）任意球
任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接入门不算得分 ，除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分 。
罚球程序：
1．将球放定在犯规地点 。
2．对方队员距球至少5米。
3．在裁判鸣哨或示意4秒钟内将球踢出 。
4．球被触动后即算比赛开始 。
罚则：
1．球在踢出前对方进入距球5米以内 ，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入5米内的对方球员给予警告。
2．球踢出后没有碰到本方队员或对方队员 、踢任意球者再次触球为连踢 ，判给对方在原地点踢间接任意球 。
3．超过4秒钟才将球踢出 ，判给对方在原地点踢间接任意球 。
4．在本方罚球区内踢任意球，球要出罚球区比赛才算开始。在对方罚球区内踢任意球 ，球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。
（二）点球
罚球程序：
1．球放在罚球点上 。
2．除主罚队员外 ，其余双方队员离开罚球区外，并到至少距罚球点5米 。
3．对方未踢球前 ，守门员必须站在两门柱之间的球门线上。
4．主罚队员在罚球区举手向裁判示意 ，在裁判鸣哨后，球向前滚动
5．球点球直接入门算得分 。
6．为完成罚点球过程延长的时间踢出的球点球 ，只要没有其它犯规 ，球进门有效（包括球在进门前，触及门柱、横梁、守门员身体或先后触及三者后进入门内） 。
罚则：
1．守方队员犯规，球未罚中应重罚。
2．踢点球以外的攻方队员犯规 ，罚中无效 ，应重罚 。
3．主踢队员将踢出后，球未碰到本方或对方队员再次触球视为连踢 ，判给对方踢间接任意球 。
（三）界外球
当球的整体从地面或空中越过边线后 ，应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。
踢球程序：
1．将球放在球出界处的边线上 。
2．对方队中必须距球5米 。
3．踢球队员一只脚站定在边线上，或里边线25厘米 ，用另一只脚将球踢进场内（不能助跑或跨步踢球）。
4．必须在4秒钟内将球踢内 。踢界外球直接进门不算得分 。
罚则：
1．踢球队员违反上述规定 ，由对方在原处踢界外球。
2．踢球队员的对方违反上述规定应重踢。
3．踢球队员踢出的球没有触到对方队员再次触球视为重踢，判给对方在发生位置踢间接任意球 ，在罚球区内则判点球 。
4．在本方罚球区内踢任意球 ，球可放在罚球区内任何一点执行 。
（四）球门球
球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线，而最后踢或触球是攻方队员 ，判由守方守门员掷球门球。
罚球程序：
1．守方守门员站在本方罚球区内 ，用手将球掷出本方罚球区外，但不得将球掷过中线，算合法 ，比赛方算开始 。若球掷出后被罚球区外掷球方半场内的队员（不论那方）踢或触及 ，球落在任何一方半场也算合法 。
2．掷球门球时，对方队员在球未被掷出罚球区之前应站在罚球区外。
罚则：
1．球未出罚球区 ，任何队员踢或触及无效 ，重新掷球门球 。
2．球出罚球区外，但未被本方半场的队员踢或触及而越过中线 ，判违规 ，由对方在球越过中线处踢间接任意球 。
3．球被守门员掷出罚球区后未被其他队员踢或触及，该守门员再次触及球时 ，判由对方在守门员触球处踢间接任意球（如果用手或臂触球即判直接任意球）。
4．守门员在罚球区内可以用手接对方来球和本方头顶回传球 。但不能接本方队员用脚有意回传的球 。违者判由对方在距球位置最近的罚球线上踢间接任意球。
（五）角球
球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线后 ，而最后踢或触球的是守方队员，判为攻方踢角球 。
踢角球的程序：
1．将球放定在球出线所在的球门线与边线规定的角球弧内
3．必须在4秒内将球踢出 。
4．对方队员要距球5米。
5．角球可以直接射门得分。
罚则：
1．角球踢出后未经其他队员踢或触及 ，踢球队员再次触球 ，判由对方在犯规地点踢间接任意球，如果用手或臂触及，判由对方踢直接任意球 。
2．如果角球已合法放好位置 ，但踢球队员未能在4秒钟内将球踢出 ，判由对方在原处踢间接任意球 。
十四 、互踢球点球决胜的规定
互踢球点球程序：
1．由裁判员选定一个球门。
2．裁判员召集双方队长以投币选踢，猜中一方先踢 。
3．由比赛结束时场上的选3名队员全部轮流踢 ，不足3队员的可由替补队员补足再踢 。在踢满5次前 ，有一方已明显超过另一方时，比赛结束 ，进球多的队胜。
4．踢完第一轮尚未决出胜负的 ，继续，由场上队员轮流踢 ，在踢球次数相同的情况下 ，谁进球多谁胜（不用踢满3次） 。
5．场上队员均有权与守门员互换位置 。
6．除轮到踢点球的队员外，其余队员均站到中圈内。
扩展资料：
踢足球的注意事项
1 、踢足球时我们应该选择合适的鞋子 ，因为足球运动跑动较多 ，需要我们不停的跑动，因此技术动作幅度比较大，出汗量也较大 ，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装 ，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋 。
2 、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼 。场地不平 、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤 、骨膜损伤 、跟腱拉伤等。
3、在踢球时我们应该先做一些热身运动 ，这些热身运动好选择较缓和 、运动量较小的 ，不要太激烈，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程 ，待心率和体温上升时 ，再逐渐增加运动的强度和速度，这样 ，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑 ，又可以防止运动损伤 。
百度百科-五人制足球
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